Não há dúvidas de que o Crossfit é o treino do momento, sendo que tem conquistado cada vez mais praticantes. Sabe tudo sobre esta modalidade e descobre se é indicada para ti.

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Os fisioterapeutas começaram a aperceber-se dos bons resultados alcançados pelo pilates e decidiram incorporar a técnica na fisioterapia.

O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo.